Времени у современных людей становится все меньше. Порой мы не знаем, где отыскать лишние пару часов на друзей и родных, не говоря уже о том, чтобы заниматься дополнительным образованием. Конечно, много вопросов в этом плане помогает решить запись на онлайн-курсы. Но что делать, если времени не хватает даже на это? Скорее всего, это будет означать лишь одно – вы не слишком хорошо владеете собственной свободой и не умеете правильно планировать свой день. Но не расстраивайтесь, с такой проблемой сталкиваются сотни тысяч людей во всем мире.

Мы дадим вам несколько советов, как лучше распланировать свой день, чтобы успеть если не все, то гораздо больше, чем обычно. И выделить, наконец, время для онлайн-обучения.

Разделите свой день на части

Для начала вы должны в своем обычном рабочем дне выделить несколько частей. Например:

1. Подъем и сборы на работу (7:00-8:00);

2. Работа (9:00-18:00);

3. Домашние дела (19:00-22:00);

4. Сон (22:00-7:00).

Ваш день может выглядеть точно также, а может совсем по-другому. Запомните главное – чем подробнее вы сможете его разделить, тем лучше. Но в дальнейшем мы будем рассматривать схему, которую описали выше – на ее примере покажем основные ошибки и приемы.

Подъем

Итак, в нашей схеме мы видим, что сборы на работу занимают примерно 1 час времени. А что, если вставать ровно на 1 час раньше и тратить это время на учебу?

Например, вы поднялись в 6:00, до 6:30 успели умыться и позавтракать. А потом с 6:30 до 7:30 можете залезть в интернет и учиться. А время с 7:30 до 8:00 потратить, чтобы окончательно завершить сборы на работу.

И не стоит ссылаться на то, что утром ничего не запомните. Ученые давно доказали, что утром сонным себя чувствует только тело, а вот мозг готов работать на полную (только при том условии, что вы хорошо выспались).

Дорога на работу и с работы

В нашем плане мы упустили важный элемент – дорогу. Ведь одно из основных преимуществ онлайн-обучения заключается в том, что учиться вы можете в любом месте и, фактически, с любого электронного устройства. А ведь дорога может занимать больше часа. Так почему не потратить это время с пользой, а не просто задумчиво смотреть в окно транспорта?

Если же у вас личный автомобиль, то аудиоуроки и автомобильные пробки тоже никто еще не отменял.

Время на работе

Работа – это то место, на котором нельзя отвлекаться на учебу. Как бы ни хотелось это сделать. Запомните простое правило: если взялись за что-то, то делайте это хорошо и не отвлекайтесь на посторонние вещи.

Но как бы вы ни были загружены, вам должно полагаться время на обед. Поверьте, время после приема пищи отлично подходит для учебы. Организм получил порцию энергии и подает об этом сигнал мозгу.

Домашние дела

По вечерам у каждого из нас дома хватает забот. Но даже среди обилия дел вы должны научиться выделять 30-40 минут для учебы. Например, если вы занимаетесь какой-то физической работой, позвольте отдохнуть вашему телу и заставьте поработать голову. Сначала переключаться будет сложно, но чаще практикуйтесь, и вы привыкнете.

Сон

Сон – это святое. То, чем ни в коем случае нельзя жертвовать. Даже ради учебы. Особенно если вы решили вставать на час раньше. Запомните – здоровый сон, это не просто залог успешной учебы. Если вы выспались, то в течение дня будете гораздо чаще испытывать позитивные эмоции, а на работе сможете быстрее выполнять всю работу.

Никогда не засиживайтесь допоздна. Помните, что вечером мозг работает гораздо хуже. Так что много вы все равно сделать не успеете. А еще введите практику – последние 3 минут до отправки ко сну не пользуйтесь электронными устройствами. Ученые выяснили, что они нарушают здоровый сон и могут вызывать бессонницу.